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糖尿病在10大死因排第四名
血糖值過高的健康警訊
小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身！
飲食＋運動＋藥物＝降低血糖＋遠離心血管和腎臟疾病

●吃什麼才能有效控制血糖？
●糖尿病患是何補充什麼健康食品？
●什麼是升糖指數、反式脂肪？
●哪些日常保健方法能降低血糖值？
●肥胖者才會得糖尿病嗎？

作好自我健康管理
用食物取代藥物
正確飲食才能不生病
吃對食物輕鬆保健身體！

本書特色：

◎215道8週56天糖尿病調理食譜配餐
營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效，幫助您在8週內循序漸進調理身體，有效降低血糖、血脂與膽固醇，吃得更健康安心。

◎5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣
戰勝糖尿病，就從飲食控制開始！權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素，聰明運用健康食材對症食療，針對病情、改善病狀設計專屬食譜。

作者簡介

何一成 醫師

學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
醫師高等考試及格

經歷：
世界抗衰老醫學會會員、家庭醫學專科醫師
前台北榮總醫師

現職：書田診所家醫科主任、榮新診所副院長

代表著作：
《生病了，就要這樣吃！》
《糖尿病就要這樣吃》、《高血壓就要這樣吃》
《8週降低膽固醇食療事典》、《8週降低高血壓食療事典》
《完美抗老特效食譜》、《酸鹼平衡特效食譜》
《心血管病防治特效食譜》

審訂者簡介

蕭千祐 營養師

學歷：
台北醫學大學保健營養學博士進修
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格

經歷：常受邀至各大企業及公教單位演講，致力於飲食養生推廣和營養教育。

專長：
慢性病飲食專業調配與諮詢
減重策略規劃及教育訓練
健食品開發與行銷
美容保養品整合行銷

現職：長庚科技大學養生保健講師&營養師

代表著作：
《蔬果保健功效速查圖典》、《維生素．礦物質功效速查圖典》
《聰明健腦特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》
《蔥薑蒜保健特效食譜》

洪尚綱 中醫師

學歷：
國立中興大學植物學系畢業
私立中國醫藥大學學士後中醫學系畢業

經歷：
台北市聯合醫院和平院區中醫師
台灣中醫家庭醫學學會專科醫師
中醫藥實證醫學種子醫師

現職：東方中醫診所中醫師

代表著作：
《中藥材保健功效速查圖典》
《止咳潤肺特效食譜》、《秋冬養生特效食譜》、《春夏食療特效食譜》